jak wygląda

j/w plan wygląda dobrze. Obierz zakres 12-15. Dobrze by było jakbyś dał plan B, tak jak walker napisał, przydadzą się również inne ćwiczenia. Dopisz B i wstaw.

z tego co wiem to muay thai tym się różni od tahiboxu tym że w muay thai wchodzą elementy kulkury tajlandzkiej czyli np ten taniec przed walką, często walki są prowadzone przy muzyce itp, z technicznej strony niewiem jak to wygląda, a thai box to jest prosta bijatyka, cwiczenie tylko elementów walki

Mam amstaffa, niestety, ktos go wyrzucil, i ledwie zywy trafil do mnie... Ma max 2 lata i jest bardzo madry, do jednego pokoju zabronilismy wchodzic, i zawsze zatrzymuje sie na progu... Szczeka, jest bardzo czujny , gdy chce isc na dwor to idzie pod drzwi. Jak dla mnie swietny pies, b. przyjazny, np. gdy przyjdzie znajomy na poczatku szczeka a [...]

witaj, nie napisales nam najwazniejszego, jak kwestia diety wyglada? ile kalorii dostarczasz, a ile potrzebujesz do uzupelnienia bilansu?

No jak dlamnie wyglada na uczulenie , idz lepiej do derma jak nie zejdzie Wlasnie Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-07-14 21:51:40

jeżeli wada postawy to chyba tylko praca nad tym i korygowanie? tutaj masz jak to wygląda i przyjżyj sie czy masz podobną sylwetke http://www.cq.com.pl/n_gl_wady.html http://www.wfsepopol.webpark.pl/korektywa_pliki/image003.jpg tak sie zastanawiam czy aby ja nie mam hiperlordozy, bo troche dziwną mam sylwetke a z tego co "obserwuje" to [...]

To ja zabiore glos.. no wiec w sumie oprocz rajdow i silowni lubie sobie pomykac na rowerze. Tylko ze troche kicha , bo kurde cala mase sie wyjezdza na rowerze.. a ja jakos mam problemy z nabraniem masy, no ale nie wazne. Ja jezdze na Authorze Sectorze '00 rama 19" , osobiscie jestem zadowolony, tzn. teraz gdy nabralem troche rowerowego [...]

wpisz sobie w wyszukiwarce dieta na mase i zobacz sobie jak wygladają poki co to to mi na diete nie wyglada. Poczytaj troche i ułóż nową.

pewnie wyglada jak bydle i wazy ze 160 kg :P albo siedzi w psychiatryku przez bigoreksje lub dysmorfofobie

zależy od dawek carbo to nic innego jak cukier tylko troszkę inną ma formę. No i zmien trenera kto to pije cukier na sniadanie. elektrolity mozesz popijać na treningu co do carba zależy jak odzywianie wygląda, posiłki okołotreningowe, dostarczone BTW z diety.

Poslubilabym Breta jakbym tylko jeszcze mogla. Prawdziwy sportowy erudyta I jeden z moich autorytetow. Przepraszam, ze nie odpisalam od razu na post, ale bladze jak dziecko we mgle bo sa to dopiero moje poczatki na forum. Nie chcialabym zasmiecac watka nieistotnymi informacjami, wiec wykasowalam z planu wszystko co nie dotyczy pupy. Mam 2 plany [...]

wazylem 50 kg, jak dzwigalem te 15 kg na klate wrzucilem 1250g sp80 i zrobilem 63 kg w 2 miechy, drugie niedawno dobilo mi do 68 wage, co do krety 300 kapsow olimp tcm tego jablczana i praktycznie pozatym ze mialem twardy miesien to nic sie nie zmienilo ani wielce sila ani wytrzymalosc:/ mowie ze na mnie nawet to nie dziala po tym bardziej w 1 [...]

Jes szef jutro zobaczę na żywo jak to wygląda, będę pamiętał, talia wąska, więc to atut naszn

no fajnie wyglada twoja łapa. a inne mięśnie?? plecy,uda,łydki,brzuch---pokażesz?? mam pytania. 1.ile ćwiczysz? 2.jakie miałeś rozmiary jak zaczynałeś ćwiczyć??-jak pamietasz, mniej wiecej 3.jedziesz na dobrej diecie? 4.jakieś odzywki,dopalacze? 5.koks? nie samą lapa człowiek żyje, ale bardzo fajnie -----====(D-B-Z-team)====----- [...]

Całiem fajnie , łapa wyglada na wieksza a jak na pol roku to git a super

łapka wygląda na odrobine większą, ale sprawdzilem twój wzrost, to moze byc tyle rzeczywiscie. jak na pół roku to widać ze ostro sie napociłeś, ja po pół roku tak nie wyglądałem. Żadnych odżywek nie brałeś????

Zeby c nie sklamac Jak cpal za wesolo nie wygladal ( wystajace zebra itd..) Ale chlopak znalazl se za***ista dzieffczyne i wyszedl na prosta w lapie mial jakies 28 ( jak cpal ) Zaczol cwiczyc moze 31... klatka wklesla :) do wszystkiego doszedl wytrwaloscia i solida praca.. nie opuszcza treningow . Teraz uczy sie wieczorowo i chodzi na silownie [...]

[...] paczycie w ten ekran cały dniami na forum i się wam coś ******li !! nie będe się z wami kłucił bo wy to zawsze racje macie a zaraz się tu góru pojawi i mi bana da heheh jak by was ktoś usłyszał to by was wyśmiał niektórzy wpieprzają ponad 3/4g białka na kg mc w czasie redukcji ciekawe po co to robią ?? a wogóle co się będe kłucił sam wasz [...]

[...] i innych pierdół co nie są za bardzo potrzebne. Plan powinien się opierać o główne boje + dodatkowe ćwiczenia (dodajesz to co bys chciał podciągnąć itd.). Weź się za jakieś FBW 3 dniowy, albo split 4 dniowy. Partia 1x w tygodniu IMHO zły pomysł. Sam sobie zaprzeczyłeś. Plan podany w tematach podwieszonych to głównie schemat oparty na [...]

[...] sobie zaprzeczyłeś. Plan podany w tematach podwieszonych to głównie schemat oparty na wielostawowych ćwiczeniach siłowych/ruchy złożone. W dodatku, rozpiska autora wygląda jak nie udana próba improwizacji, przeładowany - nie nadaje się aby wprowadzić to w życie, pokrótce pisząc. Trening siłowy z wysoką intensywnością połączony z właściwym [...]